多吃南瓜對(duì)身體的好處

　　多吃南瓜對(duì)身體的好處

　　相信大家對(duì)于南瓜這種蔬菜都很熟悉吧!畢竟這種蔬菜很多見，超市里菜市場(chǎng)都有賣的。那么吃南瓜到底有啥好處呢?一起來解讀一下吧!

　　首先，南瓜是屬于葫蘆科，一般都是長(zhǎng)卵的形狀或者圓形的形狀，原產(chǎn)地是墨西哥，但現(xiàn)在各地都在栽培。它含有豐富的維生素和果膠，由于果膠可以吸附毒素和細(xì)菌，所以吃南瓜可以起到解毒的作用。

　　其次，南瓜里面的成分可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而可以起到促進(jìn)消化的作用。然后，多吃南瓜可以有效預(yù)防糖尿病和降低血糖哦!而且里面含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，屬于人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。